Los Radicales Libres
Los radicales libres son las moléculas químicamente inestables que pueden causar daños en las células que conducen a problemas cardíacos y cáncer. El stress, fumar, nuestros hábitos alimenticios y el exceso de exposición al sol causa un exceso de radicales libres.
Los antioxidantes en frutas y verduras ayudan a neutralizar los radicales libres, reduciendo así su poder oxidante
El aguacate es rico en fibra: medio aguacate (alrededor de 100 gr.) aporta el 20% de las necesidades diarias de fibra.
